Lijden of leiden?
Buddha zei het al, al het lijden komt voort uit leven in het verleden. Je kunt makkelijk de mooie dingen missen die naar je toe komen als je in het nu leeft, omdat je zo afgeleid bent door je gedachten. Zo ook tijdens yoga, je komt weerstand tegen en wilt er uit. Naderhand denk je, ach.. het viel toch eigenlijk ook wel mee. Ik had makkelijk nog even kunnen blijven staan. En de volgende keer neem je jezelf voor om dat dan toch ook echt te gaan doen. De hitte overspoelt je, je irritatie wordt groter en je voelt ongemak, je voelt weerstand en de weerstand gaat over in paniek. Je lichaam zet alles bij om je klaar te maken voor de aanval, voor de vlucht. Je moet uit deze benarde situatie. Het vecht of vlucht systeem wordt aangezet en je merkt dat je ademhaling hoog begint te zitten. Je brein staat aan, behoorlijk aan. Het zoekt naar oplossingen om jou te helpen, het gaat op zoek. in het verleden.
Dan is daar plots een oplossing. Je hoort de yoga docent zeggen dat je terug mag gaan naar je ademhaling zodra je weerstand voelt. Hee, denkt je brein, dat is een goed idee. En trouwens, het is momenteel mijn enige oplossing omdat dit lichaam blijkbaar wil blijven staan in deze rare ongemakkelijke houding. Je brein gaat met z'n aandacht naar de ademhaling en je voelt jezelf iets rustiger worden. Het helpt, thank god. En dan gebeurt er iets geks, de hitte verdwijnt, de paniek gaat over in vertrouwen en kalmte. De adem.. is dat de redding geweest? Je brein gaat op zoek naar bevestiging, het wil een oplossing opslaan voor de volgende keer dat het in zo'n benarde situatie komt. En dat.. is wat er gebeurt. Je bent een nieuwe ervaring rijker, die de oude ervaringen van paniek overstemmen zal. Dat, is yoga, dat is de oefening die we willen ervaren op de mat.
Namasté!
