Vallende Blaadjes
In de herfst is het gemakkelijk om veel binnen te zijn. Dan kan het soms lastig zijn om het contact met je lichaam te behouden. Ga dus zeker wat vaker het bos in of doe rustige yoga oefeningen. Nadat we in de zomer juist heel veel met ons lichaam bezig zijn geweest, brengt de herfst weer een beetje balans terug in lichaam en geest.
Of je het nu bewust doet of niet, in de herfst maken we de balans op. Je kunt hier je vruchten van plukken door eens even echt na te denken over waar je nu staat in jouw leven. Wat ging goed het afgelopen jaar en wat kan beter, of wat wil je los laten? Het kan erg moeilijk zijn om iets los te laten wat je altijd hebt gezien als de manier voor jou, iemand waar je van houd die niet goed voor je is of een baan die niet langer meer bij je past. de herfst leert ons dat overal waar iets los gelaten word.. iets nieuws ontstaat. Kijk eens naar de lege bomen, zijn ze echt alleen? Of maken ze ruimte voor vernieuwing, voor een nieuwe ronde van prachtig volle bladeren. Voordat je kunt bloeien, is het nodig om iets te laten gaan. Nee zeggen betekent dan het ontstaan van een Ja, op ander vlak. Waar zeg jij nee tegen zodat je verder kunt met iets wat beter bij je past? Oh wat zijn we daar toch goed in, om niet te willen voelen wat we voelen. Eenmaal bij dat gevoel, komt er snel weer een rationele stem in ons op die verteld dat het beter zo is of.. onze omgeving schept deze spiegel door te zeggen dat het echt beter is zo etc etc.. Je gevoelens weg relativeren helpt, maar zorgt er ook voor dat je lichamelijk de signalen geen kans geeft om jou los te laten. Soms.. heeft ons hart iets langer de tijd nodig. Er zijn tranen of boosheid nodig om ruimte te maken voor blijdschap en enthousiasme. Ze zijn onmisbaar in het mens zijn en geven je vrijheid, juist omdat alles van jou er mag zijn. Maar hoe zit dit nou eigenlijk, de wereld van yoga? Dat zal ik je vertellen. Jij bent de reis begonnen van yoga, dat betekent dat je zo dapper was om je emoties tegen te komen. Het is tijd om ze los te laten, dat betekent dat je de oude herinneringen weer kunt oprakelen tijdens Yoga vanuit je dieper gelegen weefsels. Op het moment dat je yoga doet, komt er energie vrij. Deze energie zorgt ervoor dat ons lichaam zich op het diepste niveau reinigt. Dit kan in het verleden zo heftig zijn geweest dat je lichaam het tijdelijk heeft opgeslagen. Dan sta je eens op de yoga mat en voel je de tranen of de oude boosheid opkomen. Wees jezelf ervan bewust dat je lichaam in het verleden leeft, en dat je het alleen nu kunt loslaten zodat je weer in het huidige moment kunt zijn. Je mag jezelf zijn, dat betekent in alle aspecten! Deze tijd mag je nemen om vaker stil te staan bij wat je nodig hebt. In tijden dat we veel binnen zijn is het soms lastig om te aarden. Ga dus niet tegen je behoefte in om het bos in te duiken, neem iets vaker de fiets dan de auto. Hoe verleidelijk het ook is, blijf in contact met je natuur. Zo blijf je meer in balans tijdens deze periode! Geniet van deze tijd van gezelligheid en samenzijn. Geniet van langere avonden en zoek iets vaker de stilte op door Yoga of meditatie. Blijf in contact met je lichaam en voel je goed! Namasté, Jolinde
