Focus en Intentie
Het nieuwe jaar is begonnen, ik hoop dat ook jouw dagen vol gezelligheid en mensen om je heen was. Januari is een prachtige tijd om na te denken over hoe jij wilt dat het jaar er uit gaat zien. Heb je goede voornemens? Voor sommige mensen cliche, maar oh wat kan het je helpen om je doelen nu eens echt te bereiken. Leg de lat niet te hoog, begin eens met.... ademen! 5 Goede ademhalingen aan het begin van je dag kunnen je zoveel geluk geven, probeer het nu maar eens. Diep in, diep uit, misschien zelfs met een intentie. Wat wil je inademen? Wat wil je loslaten? Bijvoorbeeld; ik adem energie in, ik adem drukte uit. Ik adem eigenwaarde in, ik adem verwaarlozing van mijn lichaam uit. Nu we het daar over hebben, wat is nu eigenlijk gezondheid? Nummer één goed voornemen is nog steeds; gezonder leven. Maar ookal hebben wij dit allebei hoog op ons lijstje staan, het kan nog steeds twee verschillende dingen betekenen. En juist dit is waarom we elkaar soms zo voor lief nemen. Wat betekent het als iemand zegt dat hij/zij gezond wil leven? Knik jij dan ja omdat je het vergelijkt met je eigen standaard of vraag je de ander wat dit betekent voor hem/haar? Gezondheid is Energie. En nummer één manier om aan energie te komen is zuurstof. Misschien heb je jezelf wel eens verwondert over Yogi's die er zo jong uit zien. Of dat je na een heerlijke boswandeling in de spiegel kijkt en denkt.. poef die roze blosjes maken me een aantal jaartjes jonger zeg. Of.. nu we toch bezig zijn, wintersport of zeilen waarin je de hele dag in de wind bent geweest. Je voelt je jonger, speelser, en dat vinden je cellen ook. Nummer één op het gebied van gezondheid is dus niet voeding, nee het is zuurstof voor je cellen. Daarmee is het dus een gegeven dat ook afvallen begint door de juiste voeding voor je cellen. Nee, het is niet voeding op nummer een maar juist ademhalen. Juist hierom kun je zo vol energie de zaal uit gaan als je een les Yoga of andere sport hebt gedaan. Heb je door dat je de tijd verliest en dat er letterlijk een doorstroming van bloed in je lijf plaats vind? Focus.. dat is wat we nodig hebben. Focus aan het begin van het jaar zodat jij dankzij je ademhaling in het moment kunt leven. Jouw leven zelfs een beetje kunt scheppen naar wat je zelf wilt. Voed jezelf met pure zuurstof, een boswandeling, een uitwaai moment aan de zee. Een drupje pepermunt olie in je water, eucalyptus in de Aromadiffuser of gemengd met kokosolie op je borst. Het doet echt wonderen. En wonderen, die zijn de wereld echt nog niet uit. Namaste, Jolinde
